Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 0.7g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Paprikajauhe 0.6g2kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Aromisuola (5g)1.7g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kauralese 5g18kcal0.9g2.3g0.4g0.9g
Kananmuna kuoreton 7.3g10kcal0.9g0g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha45g75kcal8.5g0g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana143g222kcal21.2g6.8g11.4g3g
Valittu annoskoko71g111kcal10.6g3.4g5.7g1.5g
Annoskoko puolitettuna36g56kcal5.3g1.7g2.9g0.8g
Arvot/100g100g156kcal14.8g4.8g8g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001