Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 25g | 28kcal | 1.9g | 4.5g | 0.1g | 2g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 13g | 26kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 13g | 9kcal | 1.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.3kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 140kcal | 13g | 12.4g | 3.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 70kcal | 6.5g | 6.2g | 1.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 35kcal | 3.3g | 3.1g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.1g | 8.7g | 2.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu