Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 10g | 32kcal | 0.9g | 5.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 17g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 8.3g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 16g | 13kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 8.3g | 7.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 6.3g | 24kcal | 1.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 236kcal | 13.2g | 17.4g | 12g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 118kcal | 6.6g | 8.7g | 6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 59kcal | 3.3g | 4.4g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 12.2g | 8.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu