Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 47g | 16kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 9g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 1.4g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 127kcal | 9.4g | 5.4g | 7g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 63kcal | 4.7g | 2.7g | 3.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 32kcal | 2.4g | 1.4g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.6g | 3.8g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu