Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 10g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 23g | 35kcal | 3.9g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 8.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 6.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 124kcal | 9g | 9.8g | 5.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 62kcal | 4.5g | 4.9g | 2.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 31kcal | 2.3g | 2.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.3g | 6.8g | 3.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu