Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Maapähkinä | 15g | 87kcal | 3.9g | 2g | 6.6g | 2.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 15g | 106kcal | 1.4g | 2.2g | 11.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 35g | 202kcal | 7g | 6.6g | 16.3g | 1.2g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 842kcal | 24.6g | 26.6g | 71.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 421kcal | 12.3g | 13.3g | 35.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 211kcal | 6.2g | 6.7g | 17.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 585kcal | 17.1g | 18.5g | 49.8g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu