Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		5.3g	5.6kcal	0.4g	0.7g	0g	0.4g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		7.8g	12kcal	0.1g	0.5g	1g	0.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		21g	32kcal	5.3g	0.6g	0.8g	0g
Herkkusieni, tuore		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		6.2g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		13g	43kcal	1.6g	8.4g	0.3g	0.9g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.3g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	143g	207kcal	15.4g	20.8g	6g	3.4g
	Valittu annoskoko	72g	103kcal	7.7g	10.4g	3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	36g	52kcal	3.9g	5.2g	1.5g	0.9g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.8g	14.5g	4.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu