Hampurilainen

Sekoita hiiva kädenlämpöisee veteen.

Lisää sokeri ja fondi jos on tai korvaa fondi suolalla.

Lisää jauhot ja öljy.

Muotoile sämpylät ja anna kohota noin puolituntia.

Paista 200 asteessa 8-10 minuttia.

Tee jauhelihapihvitaikina ja paista pihvit uunissa 200 asteessa.

Kokoa hanpurilaiset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 10g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.7g0.5kcal0.1g0g0g0g
Hiivaleipävehnäjauho 12g40kcal1.5g7.4g0.3g0.7g
Sokeri 0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.5g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha28g47kcal5.3g0g2.8g0g
Korppujauho 1.4g5.1kcal0.1g1.1g0g0.1g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Juusto, keskiarvo 4.2g15kcal1.1g0g1.2g0g
Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g2.8g8.2kcal0g0.3g0.9g0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 4.2g0.5kcal0g0g0g0.1g
Tomaatti 2.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 3.4g1kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana143g241kcal16.6g18.4g10.8g2.2g
Valittu annoskoko72g120kcal8.3g9.2g5.4g1.1g
Annoskoko puolitettuna36g60kcal4.2g4.6g2.7g0.6g
Arvot/100g100g168kcal11.6g12.8g7.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=270104