Jogurttipannacotta

Laita liivatteet (3 kpl) kylmään veteen 10 minuutiksi.

Kiehauta rasvaton maito (2 dl), anna hieman jäähtyä.

Lisää joukkoon liivate.

Sekoita joukkoon maustamaton jogurtti (3 dl) ja hunaja (3 rkl), sekoita hyvin.

Kaada seos hyytymään laseihin.

Laita lasit jääkaappiin ja anna hyytyä vähintään 2 tuntia.

Tarjoile tuoreiden marjojen tai hedelmien kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 376g203kcal14.3g18.8g7.5g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 251g67kcal8.3g7.8g0g0g
Hunaja 75g249kcal0.4g60.8g0g0g
Liivatelehti, gelatiini7.5g26kcal6.4g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1420g1090kcal58.8g174.8g15g0g
Valittu annoskoko710g545kcal29.4g87.4g7.5g0g
Annoskoko puolitettuna355g273kcal14.7g43.7g3.8g0g
Arvot/100g100g77kcal4.1g12.3g1.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=452460