Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 175g | 210kcal | 31.5g | 2.1g | 10.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 175g | 46kcal | 2.1g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 162g | 65kcal | 1.8g | 11.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 88g | 18kcal | 2.9g | 1.7g | 0g | 2.2g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Purjosipuli | 13g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 868kcal | 79g | 56.6g | 38.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 434kcal | 39.5g | 28.3g | 19.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 217kcal | 19.8g | 14.2g | 9.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu