Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 140g | 66kcal | 0g | 9.9g | 0.8g | 3.8g | |
| Banaani, kuorittu | 219g | 191kcal | 2.3g | 40.1g | 0.9g | 3.9g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 350g | 119kcal | 0.7g | 24.9g | 1.1g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 751kcal | 6g | 149.8g | 5.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 376kcal | 3g | 74.9g | 2.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 188kcal | 1.5g | 37.5g | 1.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu