Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2248g | 456kcal | 13.5g | 85.4g | 6.7g | 31.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1799g | 180kcal | 19.8g | 14.4g | 3.6g | 21.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1799g | 2356kcal | 323.7g | 23.4g | 107.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 300g | 540kcal | 64.4g | 3g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 7389kcal | 859g | 303.8g | 299g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 3694kcal | 429.5g | 151.9g | 149.5g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 1847kcal | 214.8g | 76g | 74.8g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu