Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		2408g	963kcal	110.8g	113.2g	4.8g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		602g	2408kcal	0g	596g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		1445g	4768kcal	245.6g	780.2g	41.9g	187.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2408g	929kcal	3.9g	196.5g	2.2g	36.1g
Oivariini vähärasvainen		241g	1325kcal	2.4g	2.4g	144.5g	0g
	Annoskoko tuplana	14208g	20786kcal	725.4g	3376.6g	386.8g	447.8g
	Valittu annoskoko	7104g	10393kcal	362.7g	1688.3g	193.4g	223.9g
	Annoskoko puolitettuna	3552g	5197kcal	181.4g	844.2g	96.7g	112g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu