Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 3205g | 545kcal | 12.8g | 80.1g | 19.2g | 22.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1175g | 1676kcal | 146.9g | 3.5g | 120.4g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 427g | 1367kcal | 81.2g | 34.2g | 98.3g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 2137g | 833kcal | 70.5g | 66.2g | 32g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 160g | 1154kcal | 1.4g | 1.4g | 128.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 11151kcal | 625.6g | 370.8g | 796.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 5576kcal | 312.8g | 185.4g | 398.1g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 2788kcal | 156.4g | 92.7g | 199.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu