Tikkabroileri
Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 4789g | 5829kcal | 1017.7g | 0g | 191.6g | 0g | |
| Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi | 319g | 990kcal | 27.1g | 185.2g | 12.8g | 0g | |
| Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 1996g | 3911kcal | 67.8g | 35.9g | 387.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 21460kcal | 2225.2g | 442.2g | 1183g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 10730kcal | 1112.6g | 221.1g | 591.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 5365kcal | 556.3g | 110.6g | 295.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 15.7g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu