Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4390g | 6263kcal | 548.8g | 13.2g | 450g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 798g | 834kcal | 179.1g | 0g | 12g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 319g | 147kcal | 5.4g | 25.5g | 2.6g | 5.1g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 798g | 2634kcal | 215.5g | 0g | 191.6g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 798g | 162kcal | 4.8g | 30.3g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 20078kcal | 1907.2g | 138g | 1317.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 10039kcal | 953.6g | 69g | 658.6g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 5020kcal | 476.8g | 34.5g | 329.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu