Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 1920g | 6720kcal | 230.4g | 1363.2g | 40.3g | 67.2g | |
| Sokeri | 1536g | 6235kcal | 0g | 1534.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 768g | 2841kcal | 142.1g | 84.5g | 166.7g | 233.5g | |
| Vesi | 1920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 960g | 8640kcal | 0g | 0g | 960g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 48871kcal | 745g | 5964.4g | 2334g | 601.4g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 24435kcal | 372.5g | 2982.2g | 1167g | 300.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 12218kcal | 186.3g | 1491.1g | 583.5g | 150.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu