Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2103g | 2703kcal | 436.3g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 901g | 3181kcal | 10.8g | 769.6g | 6.3g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 1202g | 2283kcal | 36g | 36g | 216.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 721g | 303kcal | 70.6g | 10.8g | 0.7g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 451g | 212kcal | 10.6g | 26.5g | 0g | 26.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 646g | 181kcal | 3.9g | 38.4g | 1.3g | 16.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 721g | 750kcal | 57g | 117.5g | 4.3g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 19418kcal | 1259.8g | 2032.2g | 669.4g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 9709kcal | 629.9g | 1016.1g | 334.7g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 4855kcal | 315g | 508.1g | 167.4g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu