Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 281g | 115kcal | 3.9g | 22.8g | 0.8g | 8.4g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 225g | 393kcal | 3.4g | 5.6g | 39.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 14g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 70g | 98kcal | 7.8g | 0.3g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1422g | 1242kcal | 31g | 63.6g | 95g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 621kcal | 15.5g | 31.8g | 47.5g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 311kcal | 7.8g | 15.9g | 23.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.5g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu