Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 720g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1800g | 234kcal | 20.2g | 17.6g | 3.6g | 21.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1350g | 1001kcal | 10.1g | 209.2g | 5.4g | 14.8g | |
| Paprika, punainen | 540g | 139kcal | 4.9g | 24.8g | 2.2g | 10.8g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 450g | 50kcal | 4.9g | 4.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 2250g | 3375kcal | 562.5g | 67.5g | 90g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14220g | 9754kcal | 1213.2g | 668.2g | 205.6g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 7110g | 4877kcal | 606.6g | 334.1g | 102.8g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3555g | 2439kcal | 303.3g | 167.1g | 51.4g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu