Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 448g | 1478kcal | 121g | 0g | 107.5g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 560g | 4032kcal | 5g | 5g | 448g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 840g | 109kcal | 5.9g | 17.6g | 1.7g | 8.4g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 560g | 504kcal | 78.4g | 22.4g | 11.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 1400g | 4399kcal | 147.8g | 831.6g | 30.8g | 77g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 3304g | 10382kcal | 348.9g | 1962.6g | 72.7g | 181.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14224g | 41810kcal | 1414g | 5678.4g | 1343.8g | 534.2g | |
| Valittu annoskoko | 7112g | 20905kcal | 707g | 2839.2g | 671.9g | 267.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3556g | 10453kcal | 353.5g | 1419.6g | 336g | 133.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 9.9g | 39.9g | 9.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu