Roheiiniplätyt

Sekoita kuivat aineet, lisää muna ja maito, vatkaa kakkutaikinamaiseksi koostumukseltaan.

Paista, lisää marjoja/hedelmiä, kermavaahtoa ym. ja syö.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa

Zipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitoproteiinijauhe cook-bake-cake (Fast), annos 30g101g372kcal85.5g4g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 70g242kcal7.2g49.3g0.8g2.5g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8g32kcal0g8g0g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g4g15kcal0.1g3.2g0.1g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g10g31kcal1.1g6g0.7g2.8g
Kananmuna kuoreton201g288kcal24.1g0g20.1g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 302g117kcal10g8.4g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1424g2227kcal257g165.4g54.4g10.8g
Valittu annoskoko712g1114kcal128.5g82.7g27.2g5.4g
Annoskoko puolitettuna356g557kcal64.3g41.4g13.6g2.7g
Arvot/100g100g156kcal18g11.6g3.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=353669