Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 200g | 331kcal | 33.5g | 0g | 22g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 83g | 46kcal | 2.6g | 5.3g | 1.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 13g | 38kcal | 1.3g | 4.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 417g | 250kcal | 6.2g | 54.2g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1425g | 1329kcal | 87.2g | 127.6g | 51.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 665kcal | 43.6g | 63.8g | 25.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 332kcal | 21.8g | 31.9g | 13g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu