Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		84g	19kcal	0.4g	2.6g	0.2g	2.1g
Herkkusieni		58g	9kcal	1.2g	0.2g	0.2g	0.9g
Sipuli		84g	25kcal	1g	4g	0.2g	1.4g
Porkkana		38g	12kcal	0.2g	2.1g	0.1g	1g
Paprika keltainen		80g	24kcal	0.8g	4.1g	0.2g	1.6g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		125g	119kcal	25g	0g	0.9g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		209g	73kcal	2.1g	13.6g	1g	0g
Valkosipuli		4.2g	4.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		31g	39kcal	0.3g	9.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1425g	649kcal	62.6g	72.8g	5.6g	14.2g
	Valittu annoskoko	713g	325kcal	31.3g	36.4g	2.8g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	356g	162kcal	15.7g	18.2g	1.4g	3.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu