Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 30g | 31kcal | 0.3g | 7.2g | 0g | 0.4g | |
| Maustekurkku | 150g | 25kcal | 1g | 4.5g | 0.1g | 2.7g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 225g | 275kcal | 42.8g | 3.2g | 10.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 75g | 45kcal | 2.4g | 5.3g | 1.5g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 83g | 177kcal | 6.8g | 33.8g | 1.1g | 8.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1425g | 1150kcal | 109.2g | 115g | 27g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 575kcal | 54.6g | 57.5g | 13.5g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 288kcal | 27.3g | 28.8g | 6.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu