Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 2669g | 3261kcal | 568.5g | 0g | 106.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3336g | 1168kcal | 33.4g | 216.8g | 16.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 133g | 458kcal | 13.6g | 93.4g | 1.6g | 4.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 67g | 174kcal | 8.7g | 8g | 12g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 359g | 126kcal | 3.6g | 23.3g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.3g | 19kcal | 1g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 216g | 264kcal | 46g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 270g | 95kcal | 2.7g | 17.6g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.3g | 14kcal | 0.7g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 29g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.3g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14240g | 11363kcal | 1362.6g | 762.6g | 303.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 7120g | 5682kcal | 681.3g | 381.3g | 151.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3560g | 2841kcal | 340.7g | 190.7g | 75.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu