Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1600g | 2720kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 400g | 1560kcal | 116g | 8g | 116g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Pinaatti | 320g | 43kcal | 5.2g | 1.3g | 1g | 4.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 40g | 232kcal | 8.8g | 8g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14240g | 22420kcal | 1977.2g | 92.6g | 1561.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 7120g | 11210kcal | 988.6g | 46.3g | 780.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3560g | 5605kcal | 494.3g | 23.2g | 390.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu