Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 2002g | 3003kcal | 320.3g | 60.1g | 154.2g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 425g | 1425kcal | 25.8g | 303.6g | 3g | 31.5g | |
| Ohrasuurimo | 638g | 2057kcal | 52.6g | 403g | 12.8g | 48.5g | |
| Herne | 501g | 345kcal | 25.3g | 46.8g | 2g | 15.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1001g | 270kcal | 13g | 48.1g | 2g | 17g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
| Vesi | 2503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14240g | 14461kcal | 887g | 1735.2g | 366g | 225.4g | |
| Valittu annoskoko | 7120g | 7230kcal | 443.5g | 867.6g | 183g | 112.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3560g | 3615kcal | 221.8g | 433.8g | 91.5g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu