Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 2254g | 1754kcal | 38.1g | 362.9g | 4.5g | 22.5g | |
| Porkkana | 2029g | 663kcal | 12.6g | 112.8g | 4.1g | 51.7g | |
| Lanttu | 1127g | 325kcal | 11.3g | 51.8g | 3.4g | 20.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1127g | 304kcal | 14.7g | 54.1g | 2.3g | 19.2g | |
| Voi | 225g | 1635kcal | 2.7g | 0.9g | 183.3g | 0g | |
| Soijakastike | 180g | 109kcal | 9.3g | 17.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 50g | 139kcal | 4.5g | 3.5g | 11.4g | 0g | |
| Sokeri | 135g | 549kcal | 0g | 135.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 10957kcal | 186.4g | 1476.4g | 418.2g | 227.4g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 5479kcal | 93.2g | 738.2g | 209.1g | 113.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 2739kcal | 46.6g | 369.1g | 104.6g | 56.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu