Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4328g | 3295kcal | 81.4g | 670.9g | 8.7g | 43.3g | |
| Punajuuri | 1172g | 450kcal | 11.7g | 80.9g | 2.3g | 29.3g | |
| Palsternakka | 1082g | 688kcal | 5.4g | 127.7g | 4.3g | 48.7g | |
| Rypsiöljy | 365g | 3230kcal | 0g | 0g | 365.2g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 90g | 118kcal | 2.7g | 18.9g | 5.4g | 12.6g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 15562kcal | 202.4g | 1796.8g | 771.8g | 267.8g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 7781kcal | 101.2g | 898.4g | 385.9g | 133.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 3891kcal | 50.6g | 449.2g | 193g | 67g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu