Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		3004g	1802kcal	45.1g	390.5g	3g	27g
Porkkana, keskikokoinen 65g		391g	109kcal	2.3g	23.2g	0.8g	9.8g
Selleri, annos 50g		300g	42kcal	3g	9g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		165g	45kcal	2.1g	7.9g	0.3g	2.8g
Riistakäristys		1442g	1874kcal	288.4g	0g	86.5g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		1202g	1922kcal	25.2g	45.7g	180.2g	1.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		300g	137kcal	9g	14.4g	4.5g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		300g	1017kcal	60.6g	0g	87.1g	0g
Valkosipuli		24g	26kcal	1.9g	3.9g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	14256g	13950kcal	875.2g	989.2g	725g	82.6g
	Valittu annoskoko	7128g	6975kcal	437.6g	494.6g	362.5g	41.3g
	Annoskoko puolitettuna	3564g	3487kcal	218.8g	247.3g	181.3g	20.7g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu