Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3104g | 4428kcal | 388g | 9.3g | 318.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 2400g | 6240kcal | 720g | 48g | 360g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1600g | 2300kcal | 45g | 409.6g | 38.4g | 59.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 21g | 69kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 26073kcal | 2306.8g | 935g | 1447.8g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 13036kcal | 1153.4g | 467.5g | 723.9g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 6518kcal | 576.7g | 233.8g | 362g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu