Hedelmäsalaatti, an,om,ki,pa
Annoskoko on kuorituilla hedelmillä n. 1000g.
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
yksi annos on siten 200g.
Laskennallinen paino ei ilmeisesti huomioi kuorien puuttumista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 430g | 127kcal | 1.2g | 25.5g | 0.9g | 3.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 180g | 69kcal | 0.3g | 14.7g | 0.2g | 2.7g | |
| Kiivi kuorittu | 81g | 38kcal | 0g | 5.7g | 0.5g | 2.2g | |
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 23g | 22kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1427g | 512kcal | 4g | 102.4g | 3.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 256kcal | 2g | 51.2g | 1.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 128kcal | 1g | 25.6g | 0.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.3g | 7.2g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu