Sepin makaronilaatikko
Makaroni keitetään puolikypsäksi.
Sulatejuustosta tehdään kuutioita ja sekoitetaan puolikypsään makaroniin.
Jauheliha paistetaan ja joukkoon hienonnettu sipuli.
Makaroni ja jauheliha sekoitetaan vuokaan.
Vuokaan tehdään päälikerros makaronista.
Sitten lisätään maito ja uuniin 200:n asteeseen tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sepirott
Sulatejuustosta tehdään kuutioita ja sekoitetaan puolikypsään makaroniin.
Jauheliha paistetaan ja joukkoon hienonnettu sipuli.
Makaroni ja jauheliha sekoitetaan vuokaan.
Vuokaan tehdään päälikerros makaronista.
Sitten lisätään maito ja uuniin 200:n asteeseen tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 150g | 145kcal | 4.5g | 29.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Paistijauheliha 10% | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 94g | 263kcal | 17.8g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1427g | 1613kcal | 124.2g | 89.4g | 81.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 806kcal | 62.1g | 44.7g | 40.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 403kcal | 31.1g | 22.4g | 20.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.7g | 6.3g | 5.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu