Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 375g | 79kcal | 4.5g | 12.8g | 0.8g | 7.9g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 100g | 228kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 25g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 38g | 104kcal | 0.7g | 1.1g | 10.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 38g | 31kcal | 1.3g | 7.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1426g | 896kcal | 52g | 44.2g | 57.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 448kcal | 26g | 22.1g | 28.7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 224kcal | 13g | 11.1g | 14.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu