Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 880g | 238kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4000g | 722kcal | 22.4g | 100g | 16g | 28g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 96g | 691kcal | 0g | 0g | 76.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 160g | 48kcal | 5.9g | 1.4g | 1.3g | 3.4g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 400g | 1360kcal | 80g | 0g | 116g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 1600g | 1760kcal | 48g | 70.4g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 9637kcal | 335.4g | 428g | 711.8g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 4819kcal | 167.7g | 214g | 355.9g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 2409kcal | 83.9g | 107g | 178g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.4g | 3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu