Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2162kcal | 0g | 0g | 240.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1602g | 433kcal | 20.8g | 76.9g | 3.2g | 27.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 801g | 224kcal | 4.8g | 47.7g | 1.6g | 20g | |
| Tomaattimurska | 3204g | 942kcal | 17.9g | 169.8g | 6.4g | 60.9g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 1201g | 3844kcal | 323.2g | 698g | 16.8g | 84.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 88g | 268kcal | 8.4g | 11.9g | 20.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 15748kcal | 750.2g | 2008.6g | 578g | 387.2g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 7874kcal | 375.1g | 1004.3g | 289g | 193.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 3937kcal | 187.6g | 502.2g | 144.5g | 96.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu