Tomaattinen-broilerikastike
1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 53g | 284kcal | 0.2g | 0.2g | 32g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 3728g | 4473kcal | 596.4g | 104.4g | 186.4g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 2130g | 1278kcal | 19.2g | 110.8g | 85.2g | 6.4g | |
| Tomaattimurska | 1065g | 313kcal | 6g | 56.4g | 2.1g | 20.2g | |
| Soijakastike | 160g | 96kcal | 8.3g | 15.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 12889kcal | 1260.2g | 574g | 611.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 6445kcal | 630.1g | 287g | 305.8g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 3222kcal | 315.1g | 143.5g | 152.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.8g | 4g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu