Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 144g | 121kcal | 1.6g | 26.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 300g | 174kcal | 27g | 15g | 0.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 120g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 150g | 53kcal | 0.7g | 10.5g | 0.7g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 717kcal | 58.6g | 109g | 3.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 358kcal | 29.3g | 54.5g | 1.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 179kcal | 14.7g | 27.3g | 1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu