Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		510g	867kcal	102g	0g	51g	0g
Sipuli (kuorittu)		83g	22kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		80g	56kcal	12g	1.6g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		41g	52kcal	4.6g	0.1g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1428g	1994kcal	239.4g	11.4g	110.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	714g	997kcal	119.7g	5.7g	55.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	357g	499kcal	59.9g	2.9g	27.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu