Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 127g | 434kcal | 12.9g | 88.6g | 1.5g | 4.4g | |
| Leivinjauhe | 7.8g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 78g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 109g | 120kcal | 25.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 97g | 90kcal | 12.7g | 1g | 3.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 97g | 292kcal | 22.4g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 97g | 72kcal | 0.5g | 16.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 2468kcal | 149.6g | 227.6g | 100.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 1234kcal | 74.8g | 113.8g | 50.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 617kcal | 37.4g | 56.9g | 25.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu