Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 376g | 165kcal | 1.9g | 24.1g | 2.3g | 12.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 150g | 434kcal | 1.8g | 84.2g | 0g | 60.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 38g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 150g | 188kcal | 5g | 5.6g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 1611kcal | 17.4g | 236.8g | 34.6g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 806kcal | 8.7g | 118.4g | 17.3g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 403kcal | 4.4g | 59.2g | 8.7g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu