BBQ possu
Leikkaa kaslerit paloiksi ja sekoita lopuista aineista bbq-kastike.
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasler, a la Atria, Atria (3 viipaletta) | 582g | 1107kcal | 87.4g | 4.7g | 81.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 58g | 48kcal | 2g | 11.1g | 0.6g | 0.6g | |
| Soijakastike | 41g | 25kcal | 2.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 23g | 77kcal | 0.1g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 2531kcal | 184.6g | 80g | 164.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 1266kcal | 92.3g | 40g | 82.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 633kcal | 46.2g | 20g | 41.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.9g | 5.6g | 11.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu