Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 300g | 300kcal | 69g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 150g | 1125kcal | 1.6g | 1.5g | 126g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 150g | 15kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 3198kcal | 146.8g | 14.2g | 288.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 1599kcal | 73.4g | 7.1g | 144.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 799kcal | 36.7g | 3.6g | 72.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu