Kanakeitto
Leikkaa broiskut suikaleiksi, paista kypsäksi pannulla.
Kypsennä riisi kattilassa, lisää liemikuutiot.
Lähes kypsän riisin joukkoon kasvissuikaleet ja lopuksi lisää broilerin suikaleet.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Mpoppanen
Kypsennä riisi kattilassa, lisää liemikuutiot.
Lähes kypsän riisin joukkoon kasvissuikaleet ja lopuksi lisää broilerin suikaleet.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Mpoppanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 88g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 2g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 217g | 265kcal | 41.2g | 3g | 10g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3.5g | 12kcal | 0.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Maggi | 3.5g | 10kcal | 0.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille) | 53g | 179kcal | 3.5g | 40.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 975kcal | 91.6g | 98g | 25g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 488kcal | 45.8g | 49g | 12.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 244kcal | 22.9g | 24.5g | 6.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.4g | 6.9g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu