Kastike lihalle
Mausteita maun mukaan: suolaa, pippuria, cayannepippuria jne.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 125g | 106kcal | 1.2g | 4.4g | 8.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4g | 11kcal | 0.3g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 130g | 28kcal | 1.2g | 3.2g | 0.4g | 2.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 2g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 5g | 19kcal | 0g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmehu (sokeriton) | 100g | 45kcal | 1g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 607kcal | 10.2g | 94.2g | 20.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 303kcal | 5.1g | 47.1g | 10.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 152kcal | 2.6g | 23.6g | 5.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.7g | 6.6g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu