Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3303g | 795kcal | 59.8g | 72.7g | 9.9g | 76g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2592g | 5740kcal | 453.6g | 0g | 440.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 873g | 2882kcal | 17.5g | 26.2g | 305.5g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 180g | 603kcal | 39.6g | 0.2g | 50.4g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 90g | 351kcal | 26.1g | 0g | 27g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 108g | 556kcal | 17.8g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14292g | 21853kcal | 1228.8g | 198.2g | 1776.2g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 7146g | 10927kcal | 614.4g | 99.1g | 888.1g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3573g | 5463kcal | 307.2g | 49.6g | 444.1g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu