Bataatti-inkiväärisosekeitto
Sitruunamehun tilalla yälleen limeä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 292g | 236kcal | 4.6g | 49.1g | 0.1g | 8.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 42g | 33kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 29g | 6.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 8.3g | 6.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 8.3g | 8.3kcal | 0.6g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 608kcal | 14.2g | 122.8g | 1.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 304kcal | 7.1g | 61.4g | 0.8g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 152kcal | 3.6g | 30.7g | 0.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 8.6g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu