Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 449g | 1505kcal | 62g | 288g | 10.3g | 27g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 225g | 103kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1431g | 3793kcal | 139.6g | 606g | 88g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 1896kcal | 69.8g | 303g | 44g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 948kcal | 34.9g | 151.5g | 22g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu