Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 180g | 23kcal | 2g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 126g | 49kcal | 0.2g | 10.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 126g | 66kcal | 0.6g | 14.1g | 0g | 1.8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 104g | 95kcal | 16.4g | 2.6g | 2.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 180g | 108kcal | 5.8g | 12.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1431g | 681kcal | 50g | 83.6g | 12.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 340kcal | 25g | 41.8g | 6.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 170kcal | 12.5g | 20.9g | 3.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu